우리는 지난 몇 번의 게시물에서 야외 놀이 시간의 이점에 대해 많이 이야기했습니다. 대부분의 게시물에서 저는 야외에서 노는 것의 신체적, 정신적 이점만 강조했습니다. 신선한 공기에 노출되는 것은 놀이터에서 노는 것의 보너스이며 아이의 성격에 큰 변화를 가져옵니다. 믿거나 말거나, 우리는 신선한 공기가 우리와 우리 아이들에게 얼마나 놀라운 축복인지조차 깨닫지 못합니다. 아이들이 놀 때 어떻게 도움이 되는지 이유를 살펴보겠습니다 비건생리대!
1. 뼈 강도 증가
비타민D는 뼈 건강에 필수적인 성분 중 하나입니다. 아이가 밖으로 나가서 놀 때 자연광을 통해 그것을 얻습니다. 실내에 머무르면 햇빛에 충분히 노출되지 않아 비타민 D 섭취가 부족해집니다. 아이들을 열린 놀이터에 데려가는 것이 불편하다면 언제든지 그늘 구조와 같은 그늘진 곳을 시도해 볼 수 있습니다. 라스베가스는 햇빛처럼 이러한 지역에 접근할 수 있습니다.
2. 건강하고 행복한 어린이
야외 운동 1시간은 비만을 이겨내고 체력을 키워줍니다. 게다가, 신체 운동은 당뇨병과 같이 일반적으로 만연하는 다른 질병을 퇴치하는데도 도움이 됩니다. 그러나 안전도 최우선 순위에 있어야 하므로 항상 놀이터용 폼 패딩을 유지하고 필요한 곳에 펴십시오.
3. 심리적 건강 개선
야외에서 노는 아이들은 그렇지 않은 아이들보다 우울증이 덜하고 심리적 건강이 향상된 것으로 나타났습니다. 신선한 공기를 섭취하는 것이 우울률을 낮추는 이유는 이산화탄소를 내뿜고 신선한 산소를 들이마시면 체내 순환 혈액을 깨끗하게 하여 최종적으로 뇌에 도달하기 때문입니다.
4. 시력 및 폐 기능 개선
신선한 혈액순환은 몸 전체와 연결되어 눈, 폐 등 신체 각 부위에 직접적인 영향을 미칩니다. 신체 부위에 신선한 공기가 공급되면 신체 기능이 향상되고 더 건강하게 활동할 수 있습니다.
5. 행동과 태도의 개선
하루 종일 디지털 화면에 붙어 있는 아이들은 인내심이 부족하고 폭발적인 행동을 자주 보입니다. 그 이유는 디지털 기기에서 방출되는 광선이 신체와 정
