위의 시나리오에 공감할 수 있다면, 바쁜 하루가 끝날 때마다 맛있고 균형 잡힌 식사를 제공해야 한다는 압박감을 아실 것입니다. 다음 활동을 하러 가는 도중에 순식간에 식탁에서 저녁을 먹거나 150가지 다른 일을 하면서 식사를 준비하려고 하면 아무리 체계적인 엄마라도 신경 쇠약에 빠질 수 있습니다. 지역 테이크아웃 장소로 가면 가끔 안도감을 느낄 수 있지만, 건강한 식사를 제공하는 것도 중요하다는 사실을 깨닫습니다 포천글램핑.
그렇다면 좌절한 미혼모는 어떻게 해야 할까요?
건강한 식사에 꼭 맞는 재료를 찾기 위해 침착하게 냉장고에 손을 뻗는 것이 어떻게 들리나요? 아니면 아침에 해동한 집에서 만든 저녁을 간단히 데우는 것은 어떨까요? 약간의 계획과 준비만 하면 매주 매일 밤 맛있고 증기가 풍부한 집에서 만든 식사를 테이블 위에 빠르게 올릴 수 있습니다.
주간 식사 플래너 만들기
사람들은 식사 계획을 준비하는 것이 시간이 많이 걸리고 주의해야 할 다른 필수 작업의 긴 목록을 추가하는 것이라고 생각하는 경향이 있지만, 몇 분만 시간을 내어 주간 식사 계획을 작성하면 많은 시간을 절약할 수 있으며, 더 중요하게는, 그것은 공황 발작을 막을 것입니다! 인쇄된 식사 계획서를 손에 들고 슈퍼마켓에 가서 일주일 동안 먹을 음식을 쇼핑해 보세요. 식사 계획을 냉장고에 올려 놓고 매일 아침 확인하여 그날 저녁 식사를 준비하기 위해 무엇을 해야 하는지 알아보세요.
‘일괄’ 식사 준비
매일 밤 무엇을 요리할지 고민하다가 매일 밤 요리를 해야 할 때 공황 발작을 예방하는 또 다른 좋은 방법은 주말에 몇 시간을 투자하여 ‘일괄’ 요리하는 것입니다. 정확히 가족 수만큼 식사를 준비하는 대신 두 배, 세 배만큼 요리하고 음식을 식힌 후 나누어서 냉동백에 포장하고 라벨을 붙인 후 냉동실에 보관하세요. 다음에 빠르고 쉬운 저녁 식사가 필요할 때, 냉동실에서 필요한 것을 꺼내서 데우기만 하면 순식간에 맛있는 집에서 만든 식사를 즐길 수 있습니다.
빠르고 쉬운 저녁 식사 레시피를 인터넷에서 검색하세요.
귀하와 귀하의 자녀가 한동안 동일한 식사 레퍼토리를 먹었다면 아마도 조금 다른 것을 시도하고 싶을 것입니다. 다음 날 직장에서 인쇄할 수 있도록 준비하기 쉬운 가족 저녁 식사 레시피를 찾기 위해 어느 날 저녁(손에 와인 한 잔을 들고 아이들이 배를 가득 채운 채 침대에 누운 채) www를 스캔하는 데 전념해 보는 것은 어떨까요? Knorr What’s for Dinner는 모든 취향에 맞는 다양한 저녁, 점심, 아침 요리법을 제공하는 훌륭한 웹사이트입니다. 빠른 해결책을 찾고 계시든, 더 복잡한 요리법을 찾고 계시든, 이 웹사이트에서 필요한 모든 것을 찾으실 수
