천식은 당신이든 사랑하는 사람이든 매우 무서울 수 있습니다. 천식에 효과적으로 대처하려면 천식의 가능한 합병증과 발작의 징후를 알아야 합니다. 무슨 일이 일어날 수 있는지 항상 알고, 경고 신호를 발견하는 방법을 배우고, 예방할 수 없는 경우 대응할 준비를 하십시오 메쉬넵2.
집을 청소할 때는 항상 바닥을 쓸는 것보다 젖은 걸레를 사용하는 것이 좋습니다. 쓸면 먼지와 비듬이 증가하여 천식 발작을 유발할 수 있습니다. 같은 맥락에서, 먼지를 털 때 깃털 먼지떨이보다는 젖은 걸레를 선택하십시오. 이렇게 하면 먼지가 날아다니는 것을 방지할 수 있습니다.
적어도 두 명의 다른 의사를 방문하십시오. 주치의가 가장 먼저 찾아가야 하지만 몇 명의 전문의를 만나는 것도 고려해 보세요. 천식 센터의 알레르기 전문의, 폐질환 전문의, 영양사는 귀하가 가능한 모든 치료를 최대한 활용할 수 있도록 도와드릴 수 있습니다.
천식으로 고통받는 사람이라면 모든 종류의 담배 연기를 멀리하십시오. 흡연은 금지되어 있습니다. 절대로 화학 연기나 증기를 흡입하지 마십시오. 이는 통제하기 어려울 수 있는 심각한 천식 발작을 유발할 수 있습니다. 주변에 담배를 피우는 다른 사람이 있으면 스스로 자리를 비우십시오.
천식은 발병하는 데 시간이 걸리는 경우가 많으며 증상은 천천히 나타납니다. 어떤 경우에는 사람들이 천식 발작의 위험이 있는지조차 모르고 첫 발작이 치명적이라는 사실이 밝혀졌습니다. 그러므로 호흡 곤란이나 지속적인 기침이 있는 경우, 천식이 있는지 확인하기 위해 의료 전문가를 찾는 것이 좋습니다. 또한 담당 의사는 천식 예방 또는 천식 치료를 위해 약이 필요한지 여부를 결정할 수도 있습니다.
천식 환자라면 담배를 피우지 않는 것이 중요합니다. 흡연은 모든 사람에게 해롭지만, 폐 기능을 유지하고 천식 발작을 예방하는 데 필요한 산소 공급을 차단하기 때문에 천식 환자에게는 특히 더 나쁩니다.
천식이 있는 경우 의사가 승인한 신체 활동에만 참여해야 합니다. 자신을 너무 세게 밀면 병원에 가야 할 수도 있지만 결국에는 그럴 가치가 없습니다!
당신이 앓고 있는 천식이 어떤 종류인지 알아보세요. 자신이 앓고 있는 천식의 종류에 대해 최대한 많이 알고 있다면 매일 천식과 싸우는 방법을 알아낼 수 있습니다. 예를 들어, 운동으로 인해 천식이 자주 발생하는 경우 운동할 때 흡입기를 항상 가까이에 두어야 합니다. 증상의 패턴을 알면 위기를 피하는 데 큰 도움이 될 것입니다.
천식 치료에 어려움이 있는 경우 류코트리엔 억제제를 사용하는 것이 좋습니다. 이 유형의 억제제는 류코트리엔을 예방하도록 설계되었습니다. 이 물질로 인한 염증은 천식 증상을 유발할 수 있습니다. 류코트리엔은 천식 치료를 위한 경구 요법이지만 흡입용 코르티코스테로이드만큼 효과적이지는 않습니다.
천식이 있다는 사실을 알고 있다면 천식 발작을 유발할 수 있는 신체 활동에 참여하지 않는 것이 중요합니다. 이에 대해서는 반드시 의사와 상담하세요. 신체 운동에 참여하기로 결정했다면 결국 병원에 입원하게 되면 후회할 수도 있습니다.
비행기를 타고 천식약과 장비를 가져갈 때는 처방전을 꼭 챙기세요. 이는 분무기와 같은 대형 품목의 경우 특히 그렇습니다. 서면 처방전 정보를 가지고 다니면 보안상의 번거로움을 피하는 데 도움이 되며 약품이 압수될까 걱정할 필요가 없습니다.
천식이 있는 경우, 운동하기 전에 몸을 따뜻하게 하고 운동을 마친 후에는 몸을 식히는 것이 특히 중요합니다. 이 두 가지를 모두 수행하면 운동 중이나 운동 후에 심각한 천식 발작을 예방하는 데 도움이 됩니다.
